1-کوله پشتی خانه کوچک کوهنورداست 2-  قدمهای خودرا نسبت به شیبها تنظیم کنید3-کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیزکنید. 4- تنها بکوه نروید . -5 -درکوه هیچگاه ندوید6- نظم طبیعت را بهم نزنید . 7- گیاهان را به آتش نکشید.  8- به حیوانات آسیب نرسانید 9 - آب چشمه ها را آلوده نکنید .  10- هیچگاه کناره چادر آتش درست نکنید { جهت باد رادرنظر داشته باشید }   11 - همیشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشید .12- انرژی خود را تقسیم کنید { یعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی وکوفتگی نکنید. } 13  - به ستون یک حرکت کنید { در کوهپیمایی همه به ستون یک و پشت سرهم به فاصله یک متر } 14 - در صعود هیچگاه از مسیرهای شنی و بی راهه ها وریزش سنگها استفاده نکنید.  15-درفرود ازشیبها ازشن اسکیها وتخته سنگهای کم شیب تا شیب16- درجه استفاده میشود.  17- در کوهنوردی اولین اشتباه آخرین اشتباه است { یعنی دیگر وجود ندارید که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشید . 18 - هریک ساعت راهپیمایی پنج دقیقه استراحت  کنید{ کمی نرمش - کمی تغذیه - کمی آب }  19 - هرگاه درصعود به نفس نفس افتادید وحتی دهانتان خشک شده و دچار خستگی زودرس شدید { 1- تندمی روید2 - بادهان نفس می کشید 3 - کوله پشتی سنگین داری ومنظم نیست 4- با کارهای اضافی یابیهوده انرژیهای زیادی را ازدست دادید 5- فاصله پاهای شما زیاداست6- درشیبها مستقیم حرکت می کنید7 - آنقدر لباس پوشیده اید که بدن نمی تواند تنفس کند. } 20- کوه گرفتگی - و رعایت نکردن اصول ایمنی درکوه  . 21- درهوای سرد استراحت نشستن خیلی کم داریم بیشترین استراحتها ایستاده وزمان 1یک الا دو دقیقه ایی است  22 -  نزدیک به قله ها هیچگاه شتاب نکنید وهمیشه جمعی به قله برسید که بدانید درجمع کوهنوردی بین افراد هیچ برتری وجودندارد . نکته 23 -تشکیل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما یک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب وبه دستورات ونکته های او عمل کنید. 24 - درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبلیغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است.  25 - کارت بیمه ورزشی الزامی است.  26- یک پلاستیک جهت جمع آوری آشغالهای خود تا زمان برگشتن به شهرخود الزامی است ( اگراین فرهنگ کوهنوردی همه جا رعایت شود مطمئن باشید هیچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسیرها وقله ها آشغالی مشاهده نمی شود.